GRUPPENANGEBOT · 10-WÖCHIGER KURS
Achtsamkeit & Entspannung
Ein strukturierter 10-Wochen-Kurs für mehr innere Ruhe im Alltag.
Der Kurs orientiert sich am bewährten Konzept der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion: In wöchentlichen Gruppentreffen werden Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Meditation erlernt und gemeinsam vertieft.
Über 10 Wochen entwickeln Sie schrittweise die Fähigkeit, erste Anzeichen von Anspannung früher wahrzunehmen und gelassener darauf zu reagieren. Regelmäßiges Üben zwischen den Terminen unterstützt den Prozess.
Mögliche Auswirkungen
- Mehr innere Ruhe im Alltag
- Gelassenerer Umgang mit Stress
- Bessere Körper- und Selbstwahrnehmung
10-wöchiger Kurs
340 € im Kurspaket
Hinweis: Alle Leistungen sind Privatleistungen und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.