GRUPPENANGEBOT · SELBSTHYPNOSE
Selbsthypnose erlernen
In drei Einheiten lernen, sich selbst in einen entspannten, fokussierten Zustand zu versetzen.
Selbsthypnose ist eine seit Langem etablierte Methode, um sich eigenständig – ohne Anleitung von außen – in einen ruhigen, fokussierten Entspannungszustand zu versetzen.
In drei aufeinander aufbauenden Einheiten lernen Sie die Grundlagen und üben die Technik gemeinsam in der Gruppe. Danach können Sie Selbsthypnose selbstständig anwenden, etwa zur Beruhigung vor dem Einschlafen, in stressigen Situationen oder um wieder mehr innere Ruhe zu finden.
Mögliche Auswirkungen
- Eigenständig anwendbar im Alltag
- Stressabbau und mehr Gelassenheit
- Unterstützung für besseren Schlaf
3 Einheiten à 90 Minuten
195 € im Kurspaket
Hinweis: Alle Leistungen sind Privatleistungen und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.